Përvoja ime me tingujt e barkut A e bën era që kalon stomakun më të hollë?

Përvoja ime me tingujt e barkut

Tingujt e stomakut janë një problem i sikletshëm për shumë njerëz, pasi ndihen në siklet në vende publike si pasojë e këtij fenomeni.
Arsyeja pas këtyre tingujve mund të jetë prania e gazit në sistemin tretës ose disa zakone të gabuara të të ngrënit.

Një person rrëfen përvojën e tij, ku vuri re një zë që i dilte nga stomaku, por nuk i kushtoi vëmendje, duke besuar se ishte pasojë e një problemi me tretjen.
Kjo përvojë mund të jetë e njohur për shumë njerëz në botën arabe.

Për të përballuar dhe hequr qafe tingujt e stomakut, këtu janë disa këshilla të dobishme:

1. Shmangni të menduarit, shqetësimin dhe nervozizmin, pasi janë faktorë që shkaktojnë çrregullime të zorrës së trashë.
2. Jepini vetes pak pushim dhe relaksim për të ndihmuar në lehtësimin e tensionit nervor që çon në rritjen e zërave.
3. Mënyra e jetesës së të ngrënit të nxituar dhe defekimit duhet të ndryshohet, pasi ushqimi i shëndetshëm dhe specializimi në ngrënien e vakteve mund të kontribuojnë në reduktimin e çrregullimeve të tretjes.
4. Ne duhet t'i kushtojmë vëmendje udhëzimeve tona personale për shëndetin, të tilla si stërvitja e rregullt dhe shmangia e ngrënies së ushqimeve të rënda para gjumit.
5. Preferohet të pini ujë rregullisht, pasi ndihmon në rregullimin e lëvizjes së stomakut dhe përmirësimin e procesit të tretjes, si dhe redukton reagimin tepër aktiv të stomakut.

Duke zbatuar këto këshilla, njerëzit mund të bëjnë ndryshimet e nevojshme në stilin e jetës, të bëjnë një jetë më të rehatshme dhe fleksibël dhe të shpëtojnë nga dispepsi dhe zhurmat e bezdisshme të stomakut.

Shkaqet e tingujve të barkut

Kur ndodhin zhurma të barkut, ato mund të jenë shenjë e një problemi me sistemin tretës.
Ka shumë shkaqe të mundshme për këto tinguj dhe është e rëndësishme t'i identifikoni ato për të kuptuar më mirë gjendjen.

Shkaku më i zakonshëm i tingujve të barkut është gazi në zorrë dhe stomak.
Gazrat ndodhin si rezultat i gëlltitjes së ajrit gjatë ngrënies ose për shkak të procesit normal të tretjes.
Këto gazra mund të grumbullohen dhe të shkaktojnë zhurma dhe shqetësime të padëshiruara në zonën e barkut.

Ka edhe disa sëmundje të tjera që mund të shkaktojnë zhurma të barkut.
mes tij:

• Ulçera dhe gjakderdhje nga ulçeraUlçera është një nga sëmundjet që mund të shkaktojë gjakderdhje në sistemin tretës dhe për këtë arsye mund të shfaqen tinguj abdominal kur trajtohet ulçera.
• alergji ushqimoreNgrënia e ushqimeve ndaj të cilave jeni të ndjeshëm mund të shkaktojë irritim ose inflamacion në sistemin tretës, duke shkaktuar zhurma të barkut.
• diarrejaIrritimi ose infeksioni mund të çojë në diarre, e cila mund të shoqërohet me zhurma abdominale.
• Përdorimi i laksativëve: Një laksativ mund të rrisë lëvizjen e zorrëve, duke çuar në tinguj abdominal.
• Gjakderdhje në sistemin e tretjes: Gjakderdhja në sistemin tretës mund të shkaktojë tinguj në zonën e barkut dhe ky lloj tingulli mund të kërkojë kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Nëse zhurmat e barkut janë të vazhdueshme dhe ju shqetësojnë, është mirë që të konsultoheni me një mjek.
Mjeku mund të kryejë ekzaminime dhe analiza për të përcaktuar shkakun e këtyre tingujve dhe të rekomandojë trajtimin e duhur.

Vlen të theksohet se tingujt e rregullt të barkut që shfaqen gjatë tretjes dhe lëvizjes së zorrëve janë normale dhe zakonisht nuk shkaktojnë ndonjë problem shëndetësor.
Megjithatë, njohja e shkaqeve të mundshme të këtyre tingujve mund t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë shëndetin tuaj të tretjes.

Çfarë duhet të bëj nëse stomaku im bën zhurmë?

Ndonjëherë, mund të vëreni se stomaku juaj po bën tinguj të çuditshëm si gurgullimë ose gurgullimë, dhe disa njerëz mund të ndihen të turpëruar ose nervozë kur kjo ndodh.
Por mos u shqetësoni, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të zbutur këto tinguj ngjitës.

Kur stomaku juaj tingëllon, rekomandohet të pini sasi të vogla uji.
Thjesht duke pirë një gllënjkë ujë mund të ndihmojë në qetësimin e tingujve jonormalë.
Përveç kësaj, ju mund të pini një gotë të plotë me ujë, pasi uji ndihmon në përmirësimin e tretjes dhe mund të zvogëlojë ashpërsinë e tingujve të stomakut.

Megjithatë, duhet të shmangni pirjen e ujit nëse ka gazra në stomak ose zorrë.
Pirja e ujit mund të rrisë gjasat e më shumë tingujve të stomakut dhe të ndihmojë në stimulimin e lirimit të gazrave.

Nëse vuani nga rritja e tingujve të stomakut për shkak të stresit dhe ankthit, mund të praktikoni disa ushtrime relaksimi si joga dhe meditimi.
Këto ushtrime lehtësojnë stresin dhe reduktojnë sekretimin e acidit në stomak, duke reduktuar kështu tingujt e stomakut.

Duhet të theksohet se zhurmat e forta gastrike të shoqëruara me dhimbje barku mund të tregojnë probleme serioze shëndetësore.
Mund të ketë një bllokim të plotë të zorrëve ose një këputje të traktit tretës.
Nëse ndjeni dhimbje të forta barku me rritje të tingujve të stomakut, duhet të konsultoheni me një mjek për të vlerësuar gjendjen.

Në përgjithësi, nëse ndiheni në siklet ose stres nga tingujt ngjitës, mund të ndiqni këshillat e mësipërme për t'i lehtësuar ato.
Pirja e rregullt e ujit dhe kryerja e disa ushtrimeve relaksuese mund të jetë ajo që ju nevojitet për t'u ndjerë rehat dhe të relaksuar.

Simptomat që shoqërojnë tingujt e barkut

Megjithëse zhurma e barkut mund të jetë normale, ajo mund të tregojë praninë e disa problemeve shëndetësore.
Një person mund të ndihet i shqetësuar kur dëgjon një zë të fortë që vjen nga stomaku i tij, veçanërisht nëse shoqërohet me dhimbje barku ose fryrje.

Nëse po përjetoni një tingull të lartë që vjen nga stomaku juaj, kjo mund të tregojë një problem me sistemin tuaj të tretjes.
Një arsye e mundshme për këtë tingull mund të jetë paaftësia juaj për të tretur mirë laktozën.
Intoleranca ndaj laktozës është një gjendje e zakonshme ku trupi nuk është në gjendje të tresë laktozën që gjendet në produktet e qumështit.

Një tjetër simptomë që mund të shoqërojë zhurmën e barkut është gjëmimi i zorrëve.
Nëse tingujt e zorrëve tuaja shoqërohen me dhimbje barku ose ënjtje, mund të ketë një problem shëndetësor që kërkon trajtim sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.
Në disa raste, mjeku mund të përshkruajë medikamente të veçanta për të trajtuar disa sëmundje që lidhen me këto simptoma.

Nga ana tjetër, zhurma e barkut mund të jetë normale nëse ndodh rrallë dhe nuk shoqërohet me simptoma të tjera si diarre, dhimbje të irrituar të zorrës ose fryrje barku.
Në rast të zhurmës normale të barkut, tingulli mund të reduktohet duke pirë ujë.
Mund të jetë e mjaftueshme të pini një sasi të vogël uji apo edhe një gotë të plotë ujë për të reduktuar tingujt e çuditshëm.
Uji është i mirë për stomakun dhe tretjen.

Në përgjithësi, nëse vuani nga një zhurmë e fortë që vjen nga stomaku dhe shoqërohet me simptoma jonormale si humbje peshe e papritur, ndjenjë e stomakut plot, jashtëqitje të përgjakshme ose ndjesi djegieje, duhet të konsultoheni me një mjek për të marrë një diagnozën dhe trajtimin e duhur.

Kur gjëmimi i stomakut është i rrezikshëm?

Zhurmërimi i stomakut mund të jetë një tregues i shumë gjendjeve mjekësore.
Edhe pse zakonisht konsiderohet normale, ndonjëherë mund të tregojë probleme më serioze shëndetësore.
Prandaj, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për shenjat paralajmëruese që kërkojnë një vizitë te mjeku.

Burimet mjekësore tregojnë se një nga shkaqet e zakonshme të gjëmimit të stomakut janë çrregullimet neurologjike.
Stresi dhe rritja e aktivitetit motorik të zorrëve mund të shkaktojnë këtë tingull të bezdisshëm.
Megjithatë, duhet të jeni të kujdesshëm nëse gjëmimi i stomakut tuaj shoqërohet me simptoma të tjera, si temperatura e lartë e trupit, nauze dhe të vjella, kapsllëk ose diarre dhe gjak në jashtëqitje.

Studimet sugjerojnë gjithashtu se gjëmimi i stomakut mund të jetë rezultat i çrregullimeve të zorrëve.
Kur muret e zorrëve tkurren dhe relaksohen në mënyrë ritmike për të përzier ushqimin me sekrecionet e tretjes, mund të ndodhë gjëmimi i barkut.
Por nëse keni një alergji ushqimore, enterit ose kolit ulceroz, një gjëmim i stomakut mund të jetë një shenjë e një gjendjeje të rëndë shëndetësore.

Vlen të theksohet se nëse gjëmimi i stomakut është i kufizuar dhe nuk ju shqetëson shumë, mund të mos ketë nevojë për shqetësim.
Megjithatë, nëse jeni duke përjetuar simptoma shqetësuese si dhimbje të forta barku, ndryshime në modelin e jashtëqitjes dhe humbje të pashpjegueshme të peshës, duhet të kërkoni këshilla mjekësore.

Si zbrazet gazrat nga barku?

Gazrat në bark janë një problem i zakonshëm nga i cili vuajnë shumë njerëz.
Gazi mund të shkaktojë siklet dhe dhimbje, dhe gjithashtu mund të ndikojë në jetën e tyre të përditshme.
Për fat të mirë, ka mënyra efektive për të lehtësuar dhe lehtësuar gazrat nga barku.

1. Ndryshimi i dietës: Rekomandohet shmangia e ngrënies së ushqimeve dhe pijeve që rrisin prodhimin e gazrave në sistemin tretës.
   Është më mirë që këto ushqime të zëvendësohen me të tjera që përmbajnë një sasi më të vogël të karbohidrateve përgjegjëse për formimin e gazit.
2. Nuk përtypet çamçakëz: Rekomandohet të shmangni përtypjen e çamçakëzit, pasi kjo mund të çojë në gëlltitjen e ajrit dhe rritjen e sasisë së gazit në bark.
3. Ulur siç duhet: Gazrat në stomak mund të lehtësohen duke u ulur në gjunjë dhe më pas duke vendosur të pasmet në thembra.
   Ky pozicion ndihmon në ngjeshjen e gazeve për të dalë lehtësisht.
4. Ngrohës i barkut: Aplikimi i kompresave të ngrohta në zonën e barkut ndihmon në relaksimin e muskujve të zorrëve.
   Kjo, nga ana tjetër, lehtëson daljen e gazrave nga barku.
5. Masazh i butë i barkut: Masazhi i butë i barkut mund të ndihmojë në lëvizjen e gazit poshtë barkut dhe largimin e tij nga trupi.
   Masazhi duhet të kryhet me lëvizje specifike, duke respektuar rrjedhën e zorrës së trashë.
6. Përdorimi i suplementeve të laktazës: Suplementet e laktazës si Lactaid dhe Digest Dairy Plus ndihmojnë në tretjen e laktozës që gjendet në produktet e qumështit.
   Këto suplemente mund të lehtësojnë simptomat e gazit nëse një person ka një alergji ndaj qumështit.

Duke përdorur këto metoda, njerëzit mund të zvogëlojnë dhimbjen e gazit dhe të lehtësojnë gazrat nga barku, duke rezultuar që të ndihen më mirë dhe më rehat në jetën e përditshme.

Si ta pastroj zorrën e trashë nga gazrat?

Problemet e zorrës së trashë dhe gazit janë probleme të zakonshme nga të cilat vuajnë shumë njerëz në jetën e tyre të përditshme.
Për të hequr qafe këtë problem dhe për të përmirësuar shëndetin e sistemit tretës në përgjithësi, mund të ndiqen disa metoda natyrale për të pastruar zorrën e trashë nga gazrat.

Një mënyrë efektive për të pastruar zorrën e trashë është përdorimi i limonit.
Limoni përmban vitaminë C, e cila konsiderohet thelbësore për një trup të shëndetshëm.
Mund të shtoni një lugë gjelle uthull molle në një gotë me ujë dhe ta pini çdo ditë.
Këta përbërës të thjeshtë ndihmojnë në pastrimin e zorrës së trashë dhe përmirësojnë shëndetin e tretjes.

Xhenxhefili është gjithashtu një nga mjetet juridike shtëpiake më efektive për pastrimin e zorrës së trashë nga gazrat e pakëndshëm.
Xhenxhefili është i pasur me antioksidantë dhe ndihmon në reduktimin e kolitit dhe rrezikun e problemeve me dispepsi.

Kamomili është gjithashtu një bar efektiv në nxjerrjen e gazrave, qetësimin e stomakut dhe përmirësimin e procesit të tretjes.
Duke ngrënë rregullisht kamomil, ju mund të pastroni në mënyrë efektive zorrën e trashë dhe të shpëtoni nga gazrat e grumbulluara.

Pastrimi i zorrës së trashë përdoret zakonisht në përgatitjen e procedurave mjekësore si kolonoskopia.
Pastrimi ndihmon për të hequr qafe disa probleme si fryrje barku, gazra dhe kapsllëk, gjithashtu ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të kokës, infeksioneve të stomakut dhe acarimit të zorrës së trashë.

Megjithatë, disa praktikues të mjekësisë alternative ofrojnë pastrimin e zorrës së trashë për qëllime të tjera, të tilla si detoksifikimi dhe dobësimi.
Megjithatë, duhet të konsultoheni me një mjek përpara se të ndiqni ndonjë metodë të pastrimit të zorrës së trashë, veçanërisht nëse ka ndonjë problem shëndetësor që lidhet me këtë temë.

Prandaj, rekomandohet të ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme, të hani një dietë të ekuilibruar dhe të pini një sasi të mjaftueshme uji, përveç përdorimit të metodave natyrale për pastrimin e zorrës së trashë nga gazrat e pakëndshëm.
Këto metoda mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të sistemit tretës dhe në reduktimin e problemeve që lidhen me të.

Çfarë dhimbjesh shkaktojnë gazrat?

Studimet mjekësore kanë konfirmuar se gazrat e zorrëve dhe fryrja janë probleme të zakonshme nga të cilat vuajnë shumë njerëz.
Ky problem mund të shoqërohet me dhimbje të bezdisshme që përjetojnë njerëzit me sëmundje të zorrëve, sindromën e zorrës së irrituar dhe kushte të tjera mjekësore.

Të dhënat mjekësore sugjerojnë se disa kushte mjekësore mund të rrisin rrezikun e fryrjes dhe të shkaktojnë dhimbje gazi në zorrë.
Ndër rastet më të spikatura janë:

1. Sëmundje kronike të zorrëveSëmundja kronike e zorrëve është një nga shkaqet kryesore të rritjes së gazit të zorrëve dhe personat që vuajnë prej saj vuajnë vazhdimisht nga dhimbjet e gazit dhe fryrjet e barkut.
2. Sindromi i zorrës së irrituarY: Sindroma e zorrës së irrituar është një çrregullim kronik që prek zorrën e trashë dhe individi që vuan prej tij konsiderohet më i ndjeshëm ndaj gazrave, të cilat mund të shkaktojnë dhimbje dhe ngërçe në bark.
3. Rastet e kapsllëkut ose diarresëRastet e kapsllëkut ose diarresë mund të shoqërohen me rritje të gazit dhe dhimbje shoqëruese.
   Kur gazrat grumbullohen në zorrë, mund të shfaqen ngërçe dhe dhimbje barku.

Përveç kësaj, ka edhe faktorë të tjerë që rrisin mundësinë e rritjes së gazrave dhe shkaktojnë dhimbje barku, si gëlltitja e ajrit, alergjitë ushqimore, ngrënia e disa ushqimeve të buta, gastriti, apendiciti etj.

Për diagnostikim të hershëm dhe trajtim efektiv, rekomandohet të vizitoni mjekun nëse dhimbja e gazit, fryrja dhe simptomat shoqëruese vazhdojnë.
Mjeku mund të japë këshillat e duhura dhe të përshkruajë trajtimet e duhura për çdo rast.

Parandalimi i rritjes së gazrave dhe dhimbjeve të tij varet nga shmangia e shkaqeve të mundshme, si gëlltitja e ajrit në mënyrë jonormale, ngrënia e ushqimeve që shkaktojnë gazra me kujdes, ngrënia e vakteve të vogla dhe të rregullta dhe stërvitja e rregullt.

Si ta kuptoj që stomaku më është fryrë nga gazrat?

Edhe pse fryrja e stomakut mund të jetë e zakonshme dhe e përkohshme, ajo mund të jetë shumë e bezdisshme për njerëzit që vuajnë prej saj në mënyrë të vazhdueshme.
Problemet me tretjen dhe ngrënien e disa ushqimeve shkaktojnë rritjen e formimit të gazit në stomak, duke shkaktuar fryrje dhe një ndjenjë tensioni dhe shqetësimi në bark.

Fryrja kronike është e vështirë për t'u toleruar, ndaj është e rëndësishme të dini se si ta dalloni këtë gjendje dhe të dini hapat për lehtësim.
Simptomat e fryrjes ndryshojnë në varësi të personit, por ka disa shenja të qarta për t'u kujdesur.

Simptomat e zakonshme që mund të tregojnë fryrje për shkak të gazit përfshijnë:

• Ndjenja e ngopjes dhe shtrëngimit në bark.
• Një dëshirë e fortë për të pordhë.
• Shfaqen simptoma të gazit si belching dhe fryrje.
• Ndjenja e dhimbjes në anët ose në bark.
• Probleme me tretjen si kapsllëku.

Shkaku kryesor i fryrjes është grumbullimi i gazrave në stomak.
Një nga shkaqet e zakonshme të fryrjes është ngrënia e ushqimeve që shkaktojnë rritjen e formimit të gazit.
Disa sjellje negative dietike, si ngrënia e shpejtë e ushqimeve, ose ngrënia e ushqimeve të yndyrshme që përmbajnë pak fibra dietike, mund të rrisin mundësinë e fryrjes.

Për të reduktuar shfaqjen e fryrjeve kronike të barkut, duhet të ndiqni disa këshilla shëndetësore.
Këtu janë disa hapa që mund të ndiqen për të hequr qafe fryrjen:

1. Hani ngadalë dhe përtypni mirë për të ndihmuar në tretjen më të mirë të ushqimit.
2. Shmangni ngrënien e ushqimeve të njohura për rritjen e formimit të gazit, të tilla si fasulet, lakra, bishtajore, tartufi dhe pije joalkoolike.
3. Rritni konsumin e fibrave dietike duke ngrënë fruta, perime dhe drithëra të plota, të cilat ndihmojnë në përmirësimin e tretjes.
4. Shmangni përdorimin e gotave plastike, airbagëve dhe pijeve joalkoolike, të cilat mund të rrisin mbushjen e stomakut me ajër.
5. Bëni aktivitet fizik të rregullt për të stimuluar lëvizjen e zorrëve dhe për të hequr gazrat e tepërt.
6. Përpiquni të shmangni stresin psikologjik dhe të menaxhoni në mënyrë efektive stresin e jetës, pasi mund të ndikojë në sistemin tretës.

Nëse simptomat e fryrjes vazhdojnë dhe përkeqësohen, njerëzit duhet të vizitojnë një gastroenterolog për të vlerësuar gjendjen dhe për t'u udhëzuar siç duhet për trajtimin dhe kujdesin e duhur.

Me pak fjalë, fryrja e stomakut e shkaktuar nga gazrat mund të jetë e zakonshme, por është e rëndësishme të kujdesemi për shëndetin e sistemit tretës duke ndjekur një mënyrë jetese të shëndetshme dhe duke shmangur ushqimet që shkaktojnë rritje të formimit të gazrave.
Nëse simptomat vazhdojnë, rekomandohet të vizitoni një mjek për të vlerësuar situatën dhe për të marrë trajtimin e duhur.

A është i dobishëm lëshimi i shpeshtë i gazit?

Fenomeni i kalimit të gazit është normal dhe i zakonshëm për shumë njerëz.
Mjekët kanë arritur në përfundimin se kalimi i gazit është një proces i natyrshëm në trup.
Megjithatë, rritja e incidencës së tyre mund të tregojë probleme shëndetësore që kërkojnë kujdes dhe ndërhyrje mjekësore.

Ndërsa gazi mund të mos jetë i përshtatshëm ose i turpshëm, gromësira dhe kalimi i gazit janë normale dhe të zakonshme.
Gërmimi dhe gazrat mund të ndodhin si rezultat i tretjes së ushqimit dhe gëlltitjes së një sasie ajri gjatë ditës kur hahet ose pi ujë.
Megjithatë, gërvishtjet dhe gazrat e tepërta, të shoqëruara me fryrje, dhimbje ose zmadhim të barkut (fryrje), mund të jenë një simptomë e një problemi shëndetësor që duhet trajtuar.

Disa studime kanë zbuluar se prania e gazit mund të ketë disa përfitime në shëndetin e trupit.
Kalimi i gazit mund të zvogëlojë dhimbjen e lidhur me fryrjen dhe të lehtësojë irritimin e zorrës së trashë dhe problemet e tretjes.
Përveç kësaj, gazrat mund të ndihmojnë në përcaktimin e pranisë së alergjive ushqimore në trup, të tilla si sëmundja celiac dhe intoleranca ndaj laktozës.

Megjithatë, nëse fryrja kronike bëhet e shpeshtë, kjo mund të jetë një portë për një problem serioz shëndetësor të tretjes.
Për këtë arsye, mjekët rekomandojnë të vizitoni një gastroenterolog për të vlerësuar gjendjen dhe për të identifikuar çdo problem të mundshëm shëndetësor.

Vlen të theksohet se njerëzit janë mësuar të kalojnë gaz deri në 20 herë në ditë dhe ky nuk konsiderohet problem mjekësor që kërkon shqetësim.
Sidoqoftë, gromësira e tepërt e gazit ose fryrja e vazhdueshme mund të jetë një simptomë e një gjendjeje shëndetësore që kërkon kujdes dhe vëmendje.

Çfarë tregon era e keqe e gazit?

Dihet se gazi me erë të keqe mund të jetë shumë i sikletshëm dhe i bezdisshëm.
Por në realitet, kjo erë mund të jetë tregues i disa problemeve shëndetësore në sistemin tretës.

Shkaqet e erës së keqe të gojës ndryshojnë dhe mund të përfshijnë:

1. Mos ngrënia e fibrave dietike: Mungesa e fibrave në dietë mund ta bëjë të vështirë tretjen e ushqimeve dhe të rezultojë në gazra.
2. Hani ushqime që përmbajnë squfurDisa ushqime, si vezët, qepa dhe hudhra, mund të përmbajnë nivele të larta të squfurit dhe kjo mund të çojë në gaz me erë të pakëndshme.
3. Çrregullime të tretjesShfaqja e gazrave me erë të keqe mund të tregojë probleme në procesin e tretjes, të tilla si një rritje e baktereve të zorrëve ose një alergji ndaj disa ushqimeve.
4. Operacioni i mëparshëm në stomakKirurgjia në stomak mund të çojë në një çekuilibër në procesin e tretjes dhe kështu të prodhojë gaz me erë të keqe.

Për të lehtësuar erën e pakëndshme të gazit, mund të ndiqen disa masa të thjeshta, si rritja e marrjes së fibrave duke ngrënë fruta, perime dhe drithëra.
Rekomandohet gjithashtu të shmangni ngrënien e ushqimeve që përmbajnë squfur, si vezët, hudhrat dhe qepët.

Nëse problemi i erës së keqe të gazit vazhdon ose shoqërohet me simptoma të tjera të bezdisshme, duhet të konsultoheni me një mjek për të vlerësuar gjendjen, për të përcaktuar shkakun themelor dhe për të përshkruar trajtimin e duhur.

Këtu është tabela e mëposhtme e disa ushqimeve që mund të kontribuojnë në erën e keqe të gojës:

Me pak fjalë, gazi me erë të keqe mund të tregojë probleme me tretjen ose ngrënien e disa ushqimeve që shkaktojnë erën.
Edhe pse jo shpesh është shenjë e një problemi serioz shëndetësor, nëse një erë e pakëndshme vazhdon ose përkeqësohet, duhet të konsultoheni me mjekun.

A e bën era që kalon stomakun më të hollë?

Sipas Dr. Spencer Nadolsky, një specialist i obezitetit, ky pretendim është krejtësisht i rremë.
Pordhët nuk çojnë në humbje peshe apo djegie të kalorive.
Përkundrazi, era që kalon konsiderohet normale dhe e rëndësishme për shëndetin e trupit.

Në vend që ta bëjnë barkun të hollë, gazrat ndihmojnë në lirimin e hapësirës brenda trupit dhe lehtësimin e presionit të brendshëm.
Mund të zbulojë gjithashtu praninë e alergjive ushqimore në trup.
Prandaj, era që kalon është pjesë e funksioneve normale që ndihmojnë në shëndetin e përgjithshëm.

Përsa i përket formës së barkut dhe shtimit në peshë, gazrat që vijnë nga grumbullimi i tyre brenda trupit mund të shkaktojnë fryrje dhe shtim të përkohshëm në peshë.
Në rast të çrregullimeve të tretjes ose të zorrës së trashë, mund të shfaqen fryrje më të mëdha dhe të vazhdueshme.

Prandaj, është mirë që të merreni me thashethemet e zakonshme me kujdes dhe gjithmonë të konsultoheni me mjekë dhe specialistë përpara se të mbështeteni në çdo informacion apo rekomandim që lidhet me shëndetin tonë.
Gjëja më e rëndësishme është të kuptoni se era që kalon është normale dhe nuk kërkon shqetësim dhe se nuk luan rol në dobësimin e barkut apo djegien e kalorive.